המזון שאנחנו צורכים מדי יום הוא הרבה יותר מאשר מקור לאנרגיה. הוא יכול לשמש ככלי עוצמתי לשמירה על הבריאות או להוביל למחלות קשות אם לא נבחר...

עם הגיל המשקל עולה בגלל האטת מטבוליזם, ירידת מסת שריר ושינויים הורמונליים. פתרון: תנועה, חיזוק שרירים, תזונה חכמה ושינה איכותית.